地域活動情報

簡単な体操で心も身体もリフレッシュ!

情報通信員:勝亦智子 フラワーガールズ スポーツ・健康づくり高齢者のためのサロン活動 小山町
  • 代表者名
    小見山加代子さん
  • 開催月日
    月 2回
  • 開催場所
    小山町棚頭の集会場
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趣旨・目的

 心も身体もリフレッシュできる体操を地域の人たちに伝えて、生活習慣病・ロコモ予防・けがの予防に努めたい。

活動内容

・講師の先生自体が運動は苦手だったのに、この体操を知り「体を動かすのって楽しい」と感じ、自然とリラックスして気持ちが安らぐ感覚が良いと思い、指導者の道に入り、始めた体操教室です。 ・用具3B(ボール、ベル、ベルタ―)を使ってさまざまな音楽に合わせて体操を行っています。 ①生活習慣病にならないための有酸素運動 ②ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力づくり運動 ③怪我の予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング ④心身のリラックスと認知機能改善のための遊びの運動 この4大効果を目指して気楽に楽しく健康体操を行っています。

活動の特徴

・運動は苦手と思っていた人、運動神経が悪くて運動なんてきらい、ずっと運動をしてないから不安です等‥の方々にも、安心して楽しみながら無理なく気軽に続けられています。 ・参加している方々は、背筋もピンとして実年齢よりかなり若く見えはつらつとしていました。 ・参加者の笑顔がとっても良かったです。 ・まだまだ小さな団体ですが、少しずつ知っていただき地域の方々の健康維持に 役立てたらと思いますと代表者の小見山さんが熱く語ってくれました。
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